『笑っていいとも!』で福山雅治も悩んでいることを告白!人間の「老化現象」はいつから始まる?
2014年3月31日に終了したフジテレビの人気番組・森田一義/タモリの『笑っていいとも!』には、「テレフォンショッキング」という日替わりゲストによるトークコーナーがあった。ある日ゲストで招かれたのは歌手で俳優の福山雅治は、トーク内で「老化現象を感じる」と衝撃の告白をした。若々しく見える福山雅治をも悩ませる人間の「老化現象」。それはいったいいつから始まるのか。この記事では人間の体の部位別に「老化現象」がいつから始まるのかをまとめてみた。
充分な睡眠を取る
睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝を促して、日中の活動で疲れた身体を効率よく修復します。外界が暗くなるとメラトニンの分泌が高まって身体に「眠れ」と司令を出します。メラトニンには、 体の抗酸化作用があり、これは老化防止や免疫力増強作用があるといわれています。
喫煙者は禁煙を
出典: kotobank.jp
喫煙を続けていると、狭心症や心筋梗塞などの老年病を誘発しますし、肺がんにもかかりやすくなります。健康長寿を望むなら、いうまでもなくタバコはやめるにこしたことはありません。
・体だけではなく、心の老化を気をつけることも大事
一番気をつけてほしいのは、心の老化
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いくら努力しても結局は意味がなく、もうやるのもだるいと思ったときが、心の老化の第一歩
老化防止を考えるには、脳や体といった生理現象だけでなく、精神の老化防止についても考えることが求められます
心の老化を防ぐには、後悔しない、笑顔を忘れない、人の悪口を言わない、人に喜ばれることをするなど
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アンチエイジングには心のエネルギーが満ちていることが大切
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「二十歳だろうが、八十歳だろうが、学ぶことをやめた者は老人である。人生で、一番大切なことは若い気持ちを持ち続けることだ」自動車のフォードの創業者、ヘンリー・フォードの言葉
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まだまだ十分若々しいですが、福山さんも告白する「老化」。部位にもよりますが、20代以降で進行する場合が多いとされます。が、自分の努力で進行を遅らせることも可能です。日頃の生活から意識しましょう。
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