紅白2017で欅坂メンバーが過呼吸！原因と対処法まとめ
2017年大晦日の『NHK紅白歌合戦』で、アイドルグループ「欅坂46」のメンバーがパフォーマンス中に倒れるというアクシデントが起こった。その後回復し、原因は過呼吸ということがわかった。ここでは過呼吸の原因や対処法などを紹介する。
「過呼吸」は、過度な緊張や不安、またパニック障害など精神的な理由によって引き起こされると考えられている
出典： fuminners.jp
過呼吸・過換気症候群は、身体的な異常で生じるものではないため、身体の異常は何もありません。原因は精神的ストレスによる自律神経系の異常
頻繁に過換気を起こす場合は、過換気症候群と診断される。その場合の発症原因のほとんどは、不安や興奮、ストレスといった心因的要因にあり、パニック障害の一症状として扱われることも少なくない
・症状は？
過呼吸では、まず呼吸困難の発作を感じます。また、息苦しさの他には、手足や口の周りの痺れ、けいれんが現れます
出典： minacolor.com
症状としては、呼吸回数の増加、呼吸困難、動悸、前胸部痛、めまい、意識障害、パニック、手足の硬直など
息苦しいと感じるために、さらに大きく息をしようと何度も呼吸を繰り返すと、症状はますますひどくなる。意識がもうろうとし、まれに失神するケースもある
・対処法は？
過呼吸に付随する症状を治めるためには、二酸化炭素濃度を上げてあげる必要があります。そのためにはゆっくりと浅く呼吸をすること
過呼吸症候群を発症した場合、まずは呼吸を正常な状態に戻すよう試みます。患者に安静な体勢になってもらい、呼吸を落ち着けるよう声がけをします。それでも症状が改善されない場合、精神安定剤（抗不安薬）を注射する場合もあります
以前は、ペーパーバッグ法といって、紙袋で口と鼻を覆って、自分の呼気に含まれている二酸化炭素を再吸収する方法が促されていましたが、現在は低酸素血症を誘発する可能性があるので、推奨はされていない
・若い女性に多い病気といわれる「過呼吸」
傾向として、男性よりも女性に多く、しかも若い世代に多く見られる
出典： genki-go.com
理由ははっきりしないものの子どもや若い女性が過換気症候群の連鎖を起こすケースが多い
出典： www.nhk.or.jp
10〜20代の若年層、特に女性に多いとされ、発症する男女比は1：2といわれている
出典： minacolor.com
・命に関わることはないものの、再発を引き起こすことも
過呼吸は通常30分～1時間ほどで自然と改善し、後遺症を残すこともありません
過呼吸が命に関わることはありません。それでも一度過呼吸を経験すると、症状への恐怖や不安によって再発を引き起こし、悪循環に陥る可能性がある
出典： minacolor.com
過呼吸を発症した人の多くが、その息苦しさから「このまま呼吸が止まり、死んでしまうのでは」と脳裏をよぎった経験があるよう
・対処にはきちんとした知識を知ることが重要です
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