【ローラ】今スグ真似したい！芸能人のやってる方法で憧れの美脚を手に入れよう！【菜々緒】
美脚な芸能人と聞けば、すぐに思い浮かぶのはローラや菜々緒などでしょうか。スッと伸びた長い脚とキレイな肌には誰もが憧れてしまいますよね。この記事では、そんな彼女たちが普段行っている美脚法についてまとめました。どの方法もそんなに難しいことではないので、ぜひあなたも今日から真似してみましょう！
▼ローラ
出典： www.google.co.jp
モデルでタレントのローラ♡
出典： www.google.co.jp
身長：165cm
股下：82.5cm
美脚は勿論、脚の長さで有名ですね♡
彼女はグルテンフリーも行っていて、とても食事に気を使っているそうです。
美脚法 ▷ 基本に忠実！半身浴＋マッサージ
美脚を保つためにローラが日々行っているのは「半身浴」と「マッサージ」。
出典： locari.jp
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ローラは一日の脚の疲れをその日のうちに取ることをとても大切にしています。
むくみを徹底的に排除する！基本に忠実なローラの美脚法です♡
【ローラの半身浴法】
・38～40度のぬるめの湯に下半身だけ（胸の下まで）20分以上浸かる。
・芯まで温まったらクリームをたっぷり塗ってマッサージ。
着圧ソックスでエクササイズも♡
彼女は週に3～4日、特にたくさん歩いた日は必ず着圧ソックスを履いて横になり、脚を50回上げるというエクササイズをしているそうです。
出典： a48se.net
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着圧ソックスのCMにも起用されていますが、起用される三年前から使っているそうです。
他にもヨガやジムなども通っています。
むくみを完璧にとってから引き締める！これがとても重要ですね♡
▼ベッキー
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ハーフタレントの頂上にいるというベッキー♡
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身長：157cm
股下：76cm
バラエティなどで美脚を見る機会が多いベッキーさん。身長は高くありませんが綺麗な脚ですね♡
美脚法 ▷ 毎日1時間ウォーキング・靴下重ね履き法
ウォーキングがエネルギーを消費するだけでなく、美脚にも効果的なんでしょうね。
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腕を大きく振って脚を大きく踏み出すのがベッキー流のウォーキング♡
一時間というのは結構難しいですね。実践できたら何かが変わるかも！
靴下を重ね履きしている♡
「冷えとり健康法をやっています。靴下を4枚履くんです」
「基本は4枚ですが、真冬だと10枚履いたりしますね。お風呂と本番中以外は、いつも履いています。この季節に（靴下を）履いて寝ると、目覚めが違うと思います」
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下半身を暖めることが何より大切だそうです♡
▼菜々緒
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悪女役をやらせたらNO.1の菜々緒♡
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身長：172cm
股下：85cm
菜々緒といったら美脚の代名詞♡
高校時代に片道30分自転車をこいで通学していたのが今の美脚の基礎になっているようです。
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