大人だからこそハマってみる価値あり。塗り絵の効用。

日本ブレインヘルス協会理事長の古賀教授によると、塗り絵が脳に
及ぼす作用を下記のように説いていらっしゃいます。

原画と下絵を見るのは脳の後頭葉、色や形を記憶するのは側頭葉。
紙の感触の確認や全体の構成のバランスをつかさどるのは頭頂葉。
手の動きは前頭葉の中の運動野。塗るﾌﾟﾗﾝを立てることや完成させる
意欲は前頭前野が担う。脳全体を使うのである。
また、脳波を測定すると、塗り絵の後は、リラックスした時にでる
アルファ波が増える。一方、活性化すると現れるP300と呼ぶ脳波が
出てくることも分かってきた。

出典： plaza.rakuten.co.jp

ストレスに効く！「大人の塗り絵」には、瞑想と同じリラックス効果アリ？

どうやら具体的には、筆圧や色の選び方で精神状態を分析することができるようですが、重要なのはその効果。米・メディア「The Baltimore Sun」でクリニカルソーシャルワーカーのMarti Faist氏はこうコメントしています。
「パニック発作を起こすような深刻なストレスに悩む患者たちを見てきましたが、塗り絵をするとまるで浄化されたかのように急速に血圧が下がっていきます」
リラックス法として、「塗り絵」を選ぶって斬新ですよね。でもこれ科学的にも脳にいい効果があるとわかっているようなんです。

これまで塗り絵の科学的効果は、具体的な検証が行われてこなかった分野でもありました。が、以前「三菱鉛筆株式会社」では、東北大学の加齢医学研究所の川島隆太教授監修の元、脳（前頭前野）が活性化するかどうかを検証し、『脳芸教室～大人の塗り絵』を発売しています。
同社のホームページで発表されている研究結果の内容によれば、単純な塗り絵の行為自体には具体的効果はなく、ぼかしや配色、色の濃淡を工夫する過程で脳が大きく活性化することがわかったそうです。

「大人の塗り絵」というからには、色をふんだんに使ってカラフルに仕上げたほうが効果があるのでは？と思いがち。
しかし、豊富な色を扱うよりも一つの色の濃淡のみで表現をするというなんともミニマルな表現を追求したほうが脳は活性化するのだそう。鉛筆デッサンやボールペン画も方法としてはいいかもしれません。

出典： news.livedoor.com

単に何も考えずに色塗りだけしてれば脳にいい、ってわけじゃないんですね。

塗り絵も、より綺麗に塗ろうとか、リアルに塗ろうとか、自分なりに頭を使って塗り方を工夫することで、脳が活性化＝老化予防となるのでしょう。

出典： brainrouka.seesaa.net

今や塗り絵は、フランスで教育プログラムに組み込まれているくらいになっているようです。 色の感性を大切にするお国柄が現れていますね。
またまた、最近では塗り絵が美術系能力を磨くのみならず、「1日1回の塗り絵で、脳を活性化させることができる」ということが盛んに言われております。いわゆる「脳トレ」効果ですね。

アートセラピー的に言うと、「視運動協調」という、なにやら難しげな言葉があります。これは「見ること」と「描くこと」という2つの作業がバランスよく行われているということ。通常、「見ること」は脳の後半部分を使い、「描くこと」は前半部分を使います。
そう、塗り絵をするだけで、脳全体を使うことができちゃうんです。 塗り絵なら、大してお金もかからないし、難しい決まり事もないし、脳トレやボケ防止には最適でしょう。
塗り絵は一般的に図柄が豊富で、一度に思い思いのたくさんの色を使うことができますよね。何も考えずに好きな色を使って塗り絵をしているだけで、飽きずにほどよいリラックス効果を脳に与えることができる、というワケです。

出典： nurie.mania9.com