【ビリーズブートキャンプ】本当に痩せられる？ダイエット・エクササイズDVDまとめ【TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ】
体型にコンプレックスがある方にとって、ダイエットは大きな壁ですよね。身体を動かしたほうがいいとわかっていても、つい誘惑に負けてお菓子を食べたりしていませんか？この記事では、一時期話題になったダイエット・エクササイズのDVDについてまとめました。実際に痩せるかどうかは人それぞれなので、予算が許すならぜひいろいろ購入してあなたに合った方法を探してみてください。
溢れかえるほどのダイエットDVDが出てますが、どれもそこそこの効果はあるみたいですね。
自分に合ってると思うDVDをぜひ探してください。
＜ビリーズブートキャンプ Billy Blanks Boot Camp＞
出典： www.amazon.co.jp
ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ
シリーズに「ビリーズブートキャンプ」 「ビリーズブートキャンプエリート」 「Billy's Favorite Moves ザ ベスト オブ ビリーズブートキャンプ」などがある。
私自身、6年ほど前から週2、3回のペースで続けているビリーズブートキャンプは、やり始めた当初はすぐに効果が出て3、4キロ落ちました。
でも、現在はビリーやって痩せるというより、体力維持するためにやってます。そのおかげで、仕事でも疲れ知らずです。
効果はすごくあるが、続けるのがビリーの難しさだと思います。
ちなみに、私の知人10人以上が同時にはじめましたが、続いてる人は私以外いません。
ビリーズブートキャンプ体験談
今、3ヶ月目に突入しました！中間報告ですが、2ヶ月チョットで11キロ減りました( ^o^)私は、基本も応用もキツくて、最初の1ヶ月は最終のみやっていましたが、段々と物足りなくなってきて、今は最終と腹筋の2本を毎日欠かさずやってます！それに加えて2ヶ月目からはウォーキングも始めました。とにかく、汗をかくことが気持ち良くて、もう毎日の日課になってます。時々、パスタやしゃぶしゃぶの食べ放題にも行って、ストレス発散してますが、体重の増加もみられず、やっぱりきちんと三食食べて、毎日運動をするっていうことが、ダイエットで一番早道なんだって実感してます。まだまだ、目標まで道のりは長いけど、この調子で必ず達成したいと思います！また、書き込みします！皆さん、頑張りましょう！
6～7前に入隊して、ビリー隊長にどハマリして、1ヶ月でウエスト85から71㎝まで落ち、体重も68㎏から59㎏まで絞れました。
（身長は170㎝です）
1年半程続けて除隊。
しかし、今となっては、80㎏になってしまい、遅ればせながら本日再入隊しました。
久しぶりにやってみると、「こんなにキツかったのか」と思うぐらいでしたが、
経験上、続ければ必ず成果が出ることを知っているので、続けいこうと思います。
まずは、マイナス5㎏目標！
＜コアリズム Core Rhythms＞
出典： www.amazon.co.jp
有酸素運動脂肪燃焼系エクササイズ。ラテンのリズムに合わせてダンスをおこない、ウェスト周りの脂肪を集中的に刺激するエクササイズDVD。
私自身、コアリズムもDVD買ってやってはみましたが、どうも見ていてわかりづらいし、ビリーほど運動している感覚がなかったので、すぐやめてしましました。
コアリズム体験談
彼氏にふられたショックでダイエットを決意！！
163cm64kgあったのをコアリズム3ヶ月でー16kgの48kgにしました！もちろんそれ以外の運動と食事制限もしました！
元彼からは告白されましたが今は新しい彼とラブラブ！！
始めてから102週、約2年がたちました。一時は58.5kgまで下がりましたが、現状は168cmの60.5kgです。『継続は力』と続け、今までの実績は4.3回/週。
＜TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE＞
出典： www.amazon.co.jp
90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。
ダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから作成された。
TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導。
TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。ダンス初心者でも楽しくてカンタン！エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです
これも私自身挑戦しましたが、ダンスを覚えるのが最初手間取ります。
しかし、一旦覚えたら楽しく汗をかけます。
効果はやっぱりビリーには負けるでしょう。
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ 体験談
今日でダイエット68日目です。食事改善とダンササイズで―13kg達成！バックビューつきの2ndｴﾃﾞｨｼｮﾝにして正解でした。だいぶ踊れるようになり、少しジャンプも出来るようになりました！今では少し飽きてきたので既婚者で必要ないですがゼクシィ付録の花嫁すぎるダンササイズ欲しさに購入し、更にダンストレッチも購入。ダンストレッチで体を温めてからダンササイズのレッスンの実践を2回しダンスパートへ。DISC6・7は毎日し上半身集中用のDISC5と花嫁…を交互にしてます。花嫁…とダンストレッチにイージードゥダンスがお試し的に入っていてバックビューではないですが、毎日踊った成果か？何度か練習したら左右迷わなく踊れるようになってました！初心者なのに自分でも驚きです。まだ体が重い為、DISC7下半身用はジャンプが多いので全部ちゃんと踊れません。出来るようになるのが今の目標です。達成したら、別のダンササイズを買って続けようかな？と思ってます。頑張ります。
出典： www.diet-cafe.jp
42才 身長157センチ 体重48キロ普通体型です。
遺伝と体質もあるようですか…コレステロールが高く血圧も高め（ ; ; ）
3人子持ちで、フルタイム勤務。
忙しい日々なのに、40才すぎた頃から代謝が落ちてる感じがたまらなく悲しい。
DVDはNo.1〜7までレッスンを飛ばしたDVDを作成し1日1回、通してやっています。
かなりの運動量ですが決して無理しない程度にしてます！
みるみる減るのは、体脂肪。
体重は、さほど変化ありませんが
身体は引き締まります。
出典： www.diet-cafe.jp
＜カーヴィーダンス＞
出典： www.amazon.co.jp
ボディメイクトレーナーの樫木裕美さん考案のダイエット法
カーヴィーダンスのDVDには「部分やせ」、「楽やせ」、「即やせ」といった種類があるようです
カーヴィーダンス体験談
30歳女
産前→164cm46kg
産後→164cm58kg
産後5年経ちましたが全く体重が減らずに焦った頃、部分痩せを始めました。
最初は上手く踊れずに（まぁもう30だし体が付いていかないのかな…）と半ば諦めモードでしたが、頑張って半年。
50kgまで落とせました。
まだ後4kg！部分痩せにも慣れてきたので、即痩せを購入し、今日から始めました。
諦めずにこれからも頑張ります(^_^)
私は中1の夏に体重…54
身長…147
ありダイエットと思った時に家にカービーダンスがあったのでやりました
1回やるとすごく簡単でやりやすくて夢中でやっていました
そうして今中2になる前までやった結果
体重…34、5
身長…157cm
です☆（^○^）
他に
ウエスト…－32
ヒップ…－21
ふともも…－32
ふくらはぎ…－12
になりました
8か月やってこれなのですごくびっくりで皆になんでこんなに細くなったのと言われたりしました
タグ - Tags
目次 - Contents
- ＜ビリーズブートキャンプ Billy Blanks Boot Camp＞
- ビリーズブートキャンプ体験談
- ＜コアリズム Core Rhythms＞
- コアリズム体験談
- ＜TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE＞
- TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ 体験談
- ＜カーヴィーダンス＞
- カーヴィーダンス体験談
- ＜ヒップホップアブス HIPHOP ABS＞
- ヒップホップアブス 体験談
- ＜美木良介のロングブレスダイエット＞
- 美木良介 ロングブレスダイエット 体験談
- ＜ザ・トレーシーメソッド＞
- ザ・トレーシーメソッド 体験談
- ＜ジリアン・マイケルズのフィットネスDVD＞
- ジリアン・マイケルズ フィットネス 体験談
- ＜リズミック・ボクシング＞
- リズミック・ボクシング体験談
- ＜ヤーナリズム ＞
- ヤーナリズム 体験談
- ＜モムチャンダイエット by チョン・ダヨン ＞
- モムチャンダイエット 体験談
- ＜チョンダヨン FIGURE ROBICS フィギュアロビクス ＞
- フィギュアロビクス 体験談
- ＜クローディア・シファー＞
- クローディア・シファー/パーフェクトリー 体験談
- ＜バレエ・ビューティフル＞
- バレエ・ビューティフル 体験談
- ＜スリム・コンバット SLIM COMBAT＞
- ＜スリムコンバット 体験談＞
- ＜ターボ・ジャム turbo jam ＞
- ターボジャム 体験談
- ＜アニソン・ダンササイズ/エクササイズ＞
- アニソン・ダンササイズ 体験談