【ビリーズブートキャンプ】本当に痩せられる？ダイエット・エクササイズDVDまとめ【TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ】

大阪にあるリズミックボクシングのジムに通っています。私の場合は気になっていたウエストが先に痩せてその後足が細くなったといわれるようになりました。体重的には10キロ痩せましたよ。普通のジムではすぐに飽きて続かなかった私もここは楽しい！！何をしても痩せなかった人にオススメ♪♪

出典： club.panasonic.jp

ヤーナリズムかなり楽しいです!!中年太りを解消する目的で購入しましたけど明るいヤーナと一緒に踊ってストレスも発散してます♪週に2～3回ですが3ヶ月で4キロ減りました!!でも踊ってる姿は人には見せられません

出典： www.diet-cafe.jp

久々にひっぱりだしました。
去年からTRFやっていたのですが、飽きてきたので
またヤーナに戻りました。
汗の出方がハンパナイです。TRFより上です。
忘れてました！
これからは、ヤーナ先生についていきます！！

出典： www.diet-cafe.jp

モムチャンダイエットと言えば、韓国のカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんが考案したダイエットメソッド。チョン・ダヨンさんは、自身も20kgのダイエットに成功した経験を持ち、今年43歳になっても10年前の美しい体をキープしています。

そもそもモムチャンとは韓国語で、
モム＝体
チャン＝一番

つまり、男性なら筋肉の付いた引き締まった体、女性なら、女性らしいカーヴィーボディを意味します。そういえば、韓流スターは皆さん引き締まった綺麗な体をしていますよね。

出典： allabout.co.jp

私は約半年毎日4枚組のものを1枚、休みの日は2枚と毎日のウォーキングを行ってました。食事は夜は控えめにして朝はがっつり食べてました。元々80キロあったので落ちる量もそれなりに落ちましたが、半年で20キロ落とすことができました。
効果を感じた場所は、上半身です。マットのDVDはきつくて殆どやらなかったからでしょうね。特に二の腕と背中です。すっきりしました。胸もEかっぷのままでした。逆に鎖骨ラインがすっきり見えるようになったのでトップもあがったと思います。
しかし、痩せたことに余裕が出てしまいやめてしまったためリバウンド。また80キロ超えです。なので今日からまた始めました。頑張ります！！

出典： sportsclub.nifty.com

超絶効果はあります。
でも、飽きますね～((((（っ*´_⊃｀）っ
同じ事二回繰り返すし、飽きやすい
私には向いてませんでした。

速攻性があるので
やめたら即リバウンド。

でも、また続けようか迷ってます

出典： sportsclub.nifty.com

始めて約2か月経つ頃に、体重が落ち始めました。
どちらかというと、体重を減らすと言うよりは、引き締めるのに役立つと思います。
体側や腕を、これでもか！というくらい伸ばすので、気になっていた二の腕に関しては、始めて2週間くらいで、「あれ？あまり気にならなくなった？」と実感しました。

1か月サボったら元にもどったので、やはり効果があるのだと思います。
頑張って続けていきたいと思います。

出典： www.diet-cafe.jp

カーヴィでは物足りなくなって、こちらをはじめてみました。Sダンスが良く、4枚組を追加購入しました。程よく筋肉痛になり、ウエスト、お腹回りが締まりましたが、カーヴィを続けていたので、フィギュアロビクスの成果がどうかはまだわかりませんが、気長に続けていきます

出典： www.diet-cafe.jp

ものすごくシンプルな内容ですが色んな場所でエクササイズが行なわれるので開放感が感じられます。
運動が苦手で大嫌いですがダンス系のように難しくなく20回のところを5.10回に減らし、違うエクササイズが再開されるとまた始めるので置いて行かれる感が無いのがいいです！
旦那様は単調すぎて飽きるし同んなじとこばっかりが痛くなるからしんどい！といってました。だから効くんだけど、確かにつらい！気が向いたらしてます。
内容は好き！あとは自分のヤル気だけ～

出典： review.rakuten.co.jp

このDVDはすべてのトレーニングをクラウディア本人がやっていて、3セットなら3セット全てやってくれるのでとても良かったです。
合間のブレイクも次にどんなことをする、とか、次は何を準備するとかのインフォメーションが入るので気が利いています。
背景もスタジオだけでなく、ビルの屋上、海辺などと変化があり、また、おしゃれな構成になっていて良い気分転換になります。
クラウディアに見とれて、頑張ってついていくと、気づけば腹筋60回！やり終えているなんてこともあり、運動の質、量とも十分だと思います。
慣れてくるとオリジナルメニューとして自分の強化したいメニューを組み合わせてできるのもとても気に入っています。
1ヶ月で4kgも落ちました！嬉しいです。

出典： review.rakuten.co.jp