【ビリーズブートキャンプ】本当に痩せられる？ダイエット・エクササイズDVDまとめ【TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ】

私は2年前に購入しまさしたが、ビリー他と比べてもダントツ効果あります。
下半身のやつだけで、全身引き締まりました。
久々太りだしたので、またはじめます。
毎日すれば早く効果でます。

出典： www.diet-cafe.jp

買ってまだたいしてたっていませんが、楽しいです！汗をかくのが目的だったので30分やるだけでどっと出てきますよ！
そしてせっかく汗かいたのだから…とまた30分とか続けておどっちゃいます。その日の予定に合わせて30分か一時間とか時間を色々調節できるからいいですね！おうちで手軽に汗かけますし！
毎日一回は踊る事！って続ける決意がある人なら購入して損はないと思います。とにかく持続は力なり！です。
一週間で一キロ痩せた時はびっくり！だっていままで全然動かなかったヘルスメーターの針が！！！
筋肉痛になってもくじけないで！筋肉に効いてるって証拠でしょう♪♪

出典： www.diet-cafe.jp

テレビで紹介していて、「これだ！」と思ってはじめました。
苦しいくらい息を吐くので、効果を期待。
家だけでなく、職場でも頑張りました。
給湯室でも、ブハ～～！！！、会議室の片付け時にブハ～～！ 物陰でブハ～～！
自分としたは頑張ったつもりですが、1ケ月続けた結果効果なかったです。

出典： club.panasonic.jp

ロングブレスダイエットをテレビでやっていて、どこでも気軽にできるので始めました。一度目は効果はほとんどなかったので、挫折しました。その後、しばらくして、もう一度、ロングブレスダイエットをテレビで見る機会があったのですが、そのときに、呼吸の仕方が悪いことに気づきました。それと、呼吸するときに、体が楽な方向に逃げていて、効果が出ないという指摘がテレビの中でもあって、なるほどと、もう一度、挑戦したら、着実に成果は出てきて、ウエスト周りが落ちてきました。姿勢は正しく、一度目に息を吐き出してお腹を引っ込めたら、それを維持した状態で、ロングブレスを10セット、一日三回心がけたら、私の場合は効果が出ました。

出典： club.panasonic.jp

2年程前にトレーシーを真面目に毎日行いました。私は筋肉質ですがきれいに全身を引き締めることができました。かなりのメリハリBODYになれました。今でもスタイルがいいと言われますが37歳という年齢もあり弛んできています。この夏水着を着るため今日から復活させます。真面目にやれば効果はかなりあります。

出典： www.diet-cafe.jp

めちゃめちゃきついです。
でもスピードが速くないので
コアリズムやビリーについていけなかった私でも、頑張れます。
終わった後気持ちいいです。

出典： www.diet-cafe.jp

新30日version始めて5日目。ほんっとにきついです。でも、このエクササイズは体をどこか痛めてる訳ではない限り、誰でもできる動きばかり。音感がなくてダンスものにはいつも挫折していた私が初めて会ったほんとに効きそうなものでした。ただ、筋トレなので決して体重激減ではないのかも。ちなみにほとんど運動したことない私はまだ半分もついていけてませんが、ジリアンの叱咤激励で続けたいと思わせてくれます

出典： www.diet-cafe.jp

ほぼ毎日一回やっています。コアリズム、ビリーをやりましたが長く続かなかった。時間が短いので続けられます。
休日にはレベル2と3を一度ずつやりました。最初はジャンプがきつかった。ジリアンのスパルタと励ましにハマりました。
汗をかくのが楽しくなりました。
見た目にはまだあまり変わらないですが、自分では背中とヒップの上の肉が取れて来たと実感してます。ウエストも5cm減。
筋力が付いて来て、一カ月で4kg減りました。
他のジリアンのDVDも買ってみます。

出典： www.diet-cafe.jp