激やせ確実？1日1食を実践している芸能人まとめ！GACKTなど

基本的には一日に夕食を一食と、トレーニングで野菜ジュースを飲む、とのことらしいです。

夕食は野菜が中心で、炭水化物は摂らないらしい。とは言うものの、Gacktの場合はかなりの量を食べているようで、野菜中心に質の良い物をしっかり食しているので、不健康な食事ではないと想像できます。細くなりたいモデルが健康考えずに野菜しか食べないのとはちょっと違うようですね。

彼の考えでは、「一日三食摂らなければいけないのは思い込み。完全に過食。」とのことで、とても共感できます。

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「僕は1日1食しか食べない。だから食べ物には、ものすごくこだわる」（ミュージシャン、GACKT）

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一日一食、夕飯を食べるようですが、時間は特に決まっていないそうです。特に食べるものを制限しているわけではなく、ステーキだったら1kgを食べることもあるのだとか。Gacktと同じく大食いなんですね。
すき焼きや中華、焼き肉などなんでも食べるそうです。
では何故一食にしてるのかというと、胃が楽で体調が良くなるからだそうです。

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小食のため1日1食しか食べない。舞台公演があるときは1日2食の場合もある。ビール、タバコ、コーヒーが嫌い（「はなまるマーケット」2005年12月放送より）。

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「1日1食で若いころの体型を維持。いつでも美剣士ができる」（俳優、京本政樹）

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「オイラは一日一食しか食べないよ。朝は野菜ジュースだけ」
ビートたけしさんが、さらっと語っています（「週刊ポスト」2013年7月12日号）。

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「朝起きたらまず、野菜ジュースをタップリ飲んで、その後は晩飯まで何も食わない」「軍団のヤツラやら、付き人を連れて焼き肉を食いにいくこともあるけど、オイラは肉をサンチュに巻いてちょこちょこ食って終わりだよ」「まァオイラは自分のリズムに合うからってことで1日1食にしている……」。

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「笑っていいとも！」通算8054回のうち欠席したのは、わずか12日。休んだ理由も船舶試験、ゴルフ中の事故など。「風邪などの体調不良で休んだことは一度もない」（テレビ局関係者）。これはスゴイ。「いいとも！」生放送でも「1日3食は食べすぎ」と断言。

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2014年3月27日放映の「とんねるずのみなさんのおかげでしたSP」で、中居正広さんが衝撃証言。
「タモリさんは、27時間テレビで1回も食べなかったですよ。僕らなんか、昼食べて、間の時間におにぎり食べてとかですけど、（タモリさんは）なにも食べなかったんですよ」。これに対して、タモリは平然と答える。「食べるとね、絶対バテると思ったの」。

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デビュー以来一日一食らしいです。仕事が終わってから、やはり体にいいものを食べてるとのこと。

理由は京本さんと同じく、ダイエット目的じゃなくその方が体調が良いからだそうです。食べることも料理も好きだけど、一日一食の内容をしっかりさせるとのこと。

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「ピンク・レディーの殺人スケジュールを乗り切ったのも、今もミニでステージに立てるのも、1日1食のおかげ」（タレント、未唯mie）

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