【中村アン】痩せ体質とは限らない!人気モデルが教える秘密のダイエット法とは【ダレノガレ明美】
雑誌やテレビで活躍する、中村アンやダレノガレ明美をはじめとする美人モデルたち。彼女たちの中には太りやすい体質のため、スタイルをキープするために様々なダイエットやトレーニングをしている人も少なくありません。ここでは人気モデルたちのスタイルキープの秘訣を徹底解説していきます。
「甘い飲み物をやめて最近飲むようになった炭酸水。1日2L飲むのが目標!消化にもいいので続けています」
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「100〜200gの粗塩を入れて半身浴してます。カラダの代謝が良くなって20〜30分浸かれば汗だくでスッキリ!スピリチュアル面では“気”もよくなるらしいです」
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仕事帰りに3駅歩く!
私はチアリーディングをしてたので、運動しすぎると筋肉がつきすぎちゃう。だから体脂肪を減らすには走るよりも歩くほうがいいなって思って。仕事帰りに3駅歩くようにしました。
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炭水化物を減らしてたんぱく質を多く摂っているんだそうです♡
▼岸本セシル
岸本セシルは大食いと自分で告白している通りで太りやすいとの事。
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体重は非公開♡
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ローカーボダイエットとキックボクシング!
最近女性のあいだで人気になっている低炭水化物系の最高位、ノー炭水化物を行い、体重を思いのままに減らしたわけなのです。
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岸本セシルが食で気をつけていること♡
・休みの日はお味噌汁、納豆などの和食を食べる。
・お肉を食べるときは赤身
・炭水化物を控える。。
・夕飯は早めに済ませる。
キックボクシングに行く。週3回くらいジムにも行く。1時間くらいマシーンでひたすらウォーキング。
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▼藤後夏子
「絶対昔の自分には戻りたくない。ライバルは太っていた頃の自分」
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MAX非公開 ▷ 現在41~44kg
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