【中村アン】痩せ体質とは限らない！人気モデルが教える秘密のダイエット法とは【ダレノガレ明美】
雑誌やテレビで活躍する、中村アンやダレノガレ明美をはじめとする美人モデルたち。彼女たちの中には太りやすい体質のため、スタイルをキープするために様々なダイエットやトレーニングをしている人も少なくありません。ここでは人気モデルたちのスタイルキープの秘訣を徹底解説していきます。
「甘い飲み物をやめて最近飲むようになった炭酸水。1日2L飲むのが目標！消化にもいいので続けています」
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飲み物を炭酸水に変更！勿論ノンカロリーです♡
「100〜200gの粗塩を入れて半身浴してます。カラダの代謝が良くなって20〜30分浸かれば汗だくでスッキリ！スピリチュアル面では“気”もよくなるらしいです」
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入浴剤を入れたりもしてます。
仕事帰りに3駅歩く！
私はチアリーディングをしてたので、運動しすぎると筋肉がつきすぎちゃう。だから体脂肪を減らすには走るよりも歩くほうがいいなって思って。仕事帰りに3駅歩くようにしました。
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ムキムキにならないように歩くことを選んだそうです。今はインナーマッスルを鍛えているそうです♡
炭水化物を減らしてたんぱく質を多く摂っているんだそうです♡
▼岸本セシル
岸本セシルは大食いと自分で告白している通りで太りやすいとの事。
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身長： 170 cm
食べるのが大好きなセシルちゃん♡
体重は非公開♡
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before
ぷっくりしていても可愛い♡痩せの大食いといいますが、彼女は食べたらその分身についてしまうようです。
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after
すっきりして可愛さが増してます。
体重は非公開ですが現在は大体50kgくらいだそうです♡
ローカーボダイエットとキックボクシング！
最近女性のあいだで人気になっている低炭水化物系の最高位、ノー炭水化物を行い、体重を思いのままに減らしたわけなのです。
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元々ステーキ500gを二枚食べてしまうほどの大食いだそうで、炭水化物抜きダイエットが彼女には一番効果的だったそうです。
岸本セシルが食で気をつけていること♡
・休みの日はお味噌汁、納豆などの和食を食べる。
・お肉を食べるときは赤身
・炭水化物を控える。。
・夕飯は早めに済ませる。
キックボクシングに行く。週3回くらいジムにも行く。1時間くらいマシーンでひたすらウォーキング。
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ジムの帰りは必ず半身浴を30分行うそうです。楽しく動けたらそれが一番いいですね♡
▼藤後夏子
「絶対昔の自分には戻りたくない。ライバルは太っていた頃の自分」
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身長：163cm
健康的な色気をお持ちだとか♡
MAX非公開 ▷ 現在41～44kg
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