『中居正広の身になる図書館』知らない方がよかった雑学まとめ
ここではクイズバラエティー番組『中居正広の身になる図書館』内で紹介された、「知らない方がよかった雑学」をまとめた。「大阪人はお好み焼きをそれほど食べていない」、「茹で野菜でスムージーを作ると栄養素が抜けてただのジュースになる」などを紹介している。
お風呂での首のリンパマッサージは素人が安易に行うと危険
お風呂では血圧が下がっているためリンパマッサージすると失神する場合もありとても危険
4月26日放送
多くのフルーツは食べてもすぐに血糖値が上がる事はない
血糖値が上がるまでの時間はブトウ糖の場合は約10分だがフルーツなどの果糖は約1時間ほどかかる
睡眠時間が短いと口が臭くなる
肝臓の機能を低下させ臭いの元となる物質が体臭や口臭に出る
炭水化物を食べないと逆に筋肉がつきにくくなる
トレーニング直後は糖質を含む炭水化物とタンパク質を一緒に摂取することがポイント
深夜に激しい運動をすると副腎疲労を引き起こして老化・記憶力の低下を招く
4月19日放送
新幹線や飛行機など密閉された空間では、いくらうがいをしても体内に菌やウイルスが入るのであまり意味がない
うがいしても水を吐き出す場所がない時、吐き出さずに飲んでも胃酸が風邪の原因となる細菌、ウイルスを殺してくれるので大丈夫である
4月5日放送
出典： www.amazon.co.jp
1日に必要な野菜を餃子だけで摂ろうとすると餃子を70個食べないといけない
1日の野菜摂取目標は350g以上だが、餃子の中には5g程度しか含まれていない
3月22日放送
出典： juliakrowe.com
カプサイシンを摂るだけでは読書した時の消費エネルギーと同じ
体脂肪を燃やすなどといわれているが有効性に関する信頼できるデータは発見されていない
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