【ためしてガッテン】番組で放送された「筋膜リリース」の図解イラストが分かりやすいとして話題に！
人間が人間である限り、身体の不調や痛みから逃れることはできません。そんな時、自分の健康状態や痛みの理由などをきちんと把握しておけば適切に対処しやすくなります。この記事では、NHKの番組『ためしてガッテン』で放送された筋膜リリースについてまとめました。身体の仕組みをしっかり理解し、生涯健康を目指していきましょう！
◆ 筋膜とは？
筋膜（きんまく）とは筋肉や内臓を包む膜である。
出典： ja.wikipedia.org
筋膜とは、体のすべてを覆っているネット状の繊維です。
骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、
体の表層から深層まで体の隅々まで立体的に支えています。
第二の骨格とも言われている程、
体を支える為に必要なもので、
重要な働きをしています。
「筋膜は構造の器官であり
三次元空間では
身体を正しく保つための器官である」
～ロルフ博士～
◆ しつこいコリの原因は筋膜のシワだった
原因の分からない痛みは、もしかしたら筋膜性疼痛症候群かもしれません。
筋膜が厚くなったり、滑りが悪くなったりすることで、痛みが引き起こされるそうです。
筋膜にシワがよってしまった所に、生理食塩水を注射して痛みを取る治療法があるそうです。
他にも、筋膜リリースと言われるマッサージ、ストレッチなどでも改善することができます。
ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル （ためしてガッテン - NHK）
www9.nhk.or.jp
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◆ ためしてガッテンで放送された『筋膜リリース』を分かりやすく図解しているイラストがあった
ためしてガッテンの肩凝り解消・筋膜ストレッチがすごく気持ちよかった。でもホームページ見たら文字ばかりでちょっとよくわからなかったので、図解してみた。（よかぜさん@twitter）
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出典： pbs.twimg.com
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出典： pbs.twimg.com
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