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ココナッツオイルの豊富すぎる使い道まとめ【効果・効能】

2022.12.23

ここでは日本でも定番商品となったココナッツオイルの豊富すぎる使い方をまとめて紹介する。ダイエット効果があり、普通に料理に使っても美味しく、オイルマッサージにも最適と、万能なオイルだ。

◎今回ご紹介するのは『ヴァージン』ココナッツオイル！

ココナッツオイルと言っても、
精製された物と精製されていない物があります。

ココナッツの甘い香りがあるのは、

"ヴァージン"ココナッツオイルです！
※精製されていない方

出典： coconutoil.com

◎せっかく買うからには、上手に使いたい！

ヴァージンココナッツオイルは
フレッシュな分、
やはり普通のオイルに比べると高額。

だからこそ！
たくさんの使い道を知っておいた方が特ですよね。

出典： www.brit.co

ローラはオイルもシュガーも愛用！♡

出典： momloveu.digiweb.jp

スマスマではココナッツオイルを使った
焼き林檎を紹介するほど
ハマっている様子のローラ♡

最近ではオイルだけにとどまらず、
ココナッツシュガーも愛用中。

つい先日もココナッツオイル、
ココナッツシュガー、
チアシード、キヌアを愛用しているとテレビで公言。

流行り物をすべて抑えているあたり、さすがです♡

1、ダイエット

脂肪をすぐに燃焼させ、エネルギーに変える！

出典： www.royalhibernianacademy.com

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、
他の油と違って体に蓄積されず、
既に付いてしまっている脂肪を
巻き込んで燃焼してくれる優れもの！

出典： blog.livedoor.jp

"食事に取り入れてダイエット！〜飲み物編〜"

紅茶、緑茶、ホットミルクなど

「暖かい飲み物」に大さじ1杯の
ヴァージンココナッツオイルを入れます。

ほのかに香ってとても美味しい
フレーバーティーなどが楽しめます。

飲んでいるとオイルが唇に触れて、
男の子に大人気、
天ぷらを食べた後のようなセクシーな唇に！

飲み終わった後も、
オイルはそのまま素晴らしいリップケアになるので
拭く必要もありません。

ぷるっぷるになります！

※冷たい飲み物では
オイルが固形化してしまうので、
ホットで飲みましょう。

出典： sos-chefs.com

私のオススメは
ミルクティーとココアです♡

”食事に取り入れてダイエット！〜軽食編〜”

朝食にもってこい！
トーストです。

まず、
冷凍庫から出したトーストにバターを乗せ、
オーブンで焼きます。

こんな感じです。

このくらいに色味が付いたらお皿へ！

今回使うのはこちら。

ヴァージンココナッツオイルと、
はちみつです。

ヴァージンココナッツオイルをスプーンですくい、
かけていきます。

量はお好みで
私は香りがとても好きなので

2杯くらいかけます。

全体に、まんべんなくかけましょう！

そして、蜂蜜です！

写真のように細く出して、
全体にうっすらかけるくらいが甘すぎず

ちょうど良いです＾＾

私はバターの香りが好きなので
つい乗せてしまいますが、
乗せない方がもちろん
ダイエットにはなります。笑

ただ、ヴァージンココナッツオイルは
普段の食生活にプラスするだけで
ダイエット効果が得られるので、

かまわずバターも使っています。

ヴァージンココナッツオイルの
約70%は中鎖脂肪酸といって、

体内に蓄積された脂肪を
巻き込んで分解してくれる
ダイエッターの最高の見方なんです！

使うオイルは、ハチミツの香りに負けない様
しっかりと香るブランドを選ぶと良いです。
あっさりめのブランドのだと、
ハチミツで消えますw