「マツコの知らない世界」武井壮さんに学ぶ走るスピードが速くなる方法！

速く走れるようになるには、力技ではダメってことで話が始まりますb

武井壮さんは、金メダルを獲って帰ってきましたよねwwすごっww

実はあのウサイン・ボルト選手も、ヤッてたんですww

足の裏を全部地面につけてから蹴り出すと、全体重がかかって効率が悪いそうです。

走るときに振っている腕は、実は…

×腕を振る
◎腕は体重を軽くするために振っている

腕を振るだけで身体が軽く上がるーー

ーーということだそうです。
知らなかったですよね。

3つの重さのボールでkwsk解説ですb

スタート時は、
×足に力を入れて強く蹴る、のではなく、
◎体重を前に移動して走り出す。

前半に力だけで走っていると、後半バテてくるのは、この理由だそうです。
足が後半、もつれてくるのも、これが理由。

いかに体重移動で前半加速し、その際に腕を振って体重を軽く出来るかーーが重要だそうです。

ゴール前、トップスピードになってきた時に、初めて足に力を入れて精一杯走るんですね。

①スタートは体重移動で
②中間は体重移動と腕振りで重さを軽くし
③ゴール前のトップスピードで初めて力で走る

ちなみに、それをもっとやってる人がハンマー投げの室伏広治さんだそうです。
だろすると、納得できますよね。