篠田麻里子にふっくら疑惑?顔だけが太ってしまう原因と対処法まとめ
元AKB48のメンバーとして活躍してきた篠田麻里子。もともとほっそりしている彼女ですが、とある番組に出演した際に「顔だけがふっくらしている」と話題になりました。なぜ顔だけが太ってしまうのか気になる方も多いかと思うので、この記事でその原因と対処法についてまとめています。正しい知識と的確な対応で、健全に小顔を手に入れたいですね!
筋肉の緩み
出典: diet-man.com
年代にかかわらず、喜怒哀楽の表情に乏しい生活をしていると、顔の筋肉が退化してきます。すると、顔に付いている肉を支えることができずに、ほっぺたやアゴをたるませてしまう。太って見えるというより、老けて見える場合も多い
↓対処法
笑顔を絶やさない
笑っているときや怒っているとき、喜んでいるときなど表情を変えるときは常に顔の筋肉を使います。当然顎の筋肉も使いますので、常に笑顔を絶やさずにいれば自然と顎の筋肉も鍛えられることでしょう
舌をぐるぐる回すエクササイズ
出典: diet-bh.com
舌で右頬の内側をゆっくり10回ずつ上下させます。つぎは左頬の内側も同じように10回ずつ上下させます。今度は、舌をぐるぐると時計回りに口の中で回します。つぎは、反時計回りに回してください。このエクササイズを毎日電車の中、お風呂の中、寝る前など最低一日2回以上やってください。このエクササイズは、ほうれい線の予防になり、顎のラインをシャープにしてくれます。
3.固太り
固太り
出典: www.f-maeda.com
歯軋りや食いしばりが原因でアゴ周辺の筋肉が固まり、顔の輪郭が大きくなってしまった状態
↓対処法
筋肉をほぐす
出典: www.f-maeda.com
固まってしまった筋肉を柔らかくほぐしてあげましょう。歯軋りや歯の食いしばりは、ストレスが原因となることも多いため、アロマテラピーやハーブティーなどを活用して、心身ともにリラックスできる環境をつくることも大切です。
4.骨格のゆがみ
骨格のゆがみ
姿勢の悪さや背骨のゆがみなどが原因で顔の骨格もゆがんでしまい顔太りに見えてしまいます。鏡で自分の顔を見てみて眉や目の高さ、口角の位置やほうれい線の長さが左右違っていたら骨格のゆがみが原因だといえるでしょう
↓対処法
姿勢を正す
出典: www.f-maeda.com
姿勢を正すことが肝心です。足を組んだり、頬杖をつくのはやめましょう。食事の時、同じ側ばかりで物を噛まないように気をつけましょう。
骨盤体操
骨盤体操を行うと体のゆがみがとれて効果的です。ただ間違ったやり方をしてしまうとかえってゆがみが大きくなってしまうことがあるので整体や骨盤矯正の専門のところで見てもらった方が安心です。
5.実は顔以外も太っている
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