4スタンス理論とは？驚きの最新理論を紹介！
4スタンス理論とは、身体特性から人間のタイプを4つに分けるものだ。タイプによって最適な体の動かし方が異なり、スポーツ選手はこの理論に基づいたトレーニングを行うことで実力を伸ばしている。簡単な診断で自分のタイプが分かるので、ぜひ調べてみてほしい。
●B2タイプ（クロス）
代表的な陸上選手。野口みずき、柏原竜二、今井正人。
出典： reitengo.com
出典： www.jaaf.or.jp
・かかとの外側に重心をもつ
・「首の付け根」「へそ」「足首」「薬指」にポイントがある
・肩が上下左右に動く
・上半身の下の方で腕振りをする（へその辺り）
・腕は脇を軽く開く
・腕は前から後ろ（上から下）へ意識して振る
・骨盤が前に引っ張られるようなイメージで進む
・かかと（または足裏全体）から地面に着く。足裏で地面を押すイメージ。
・かかとをお尻に引き付けるイメージ
・低い腰の位置
・ストライド走法
・目線は遠方の斜め下あたりに落とす
・スタートのとき、後足の足裏全体に重心を乗せる
・上り坂が得意
出典： reitengo.com
4スタンス倶楽部
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パワーリフティング ボウリング ダンス チェロ 関連グッズ、書籍、イベントなどの情報をお送りします。 姓 名 メールアドレス ユーザメニュー なにはともあれ、自分の4スタンスタイプを知りましょう。タイプを知れば、アナタの積年の疑問を解決するきっかけがつかめるかも知れませんよ。 廣戸聡一との対談を動画配信！ 2010年「キャノンオープン」で13年ぶりVを飾った横田真一プロが同シーズンを振り返ります…
