サヨナラ超音痴！カラオケで「プロみたい」と言われるようになったボイトレ方法まとめ

▼ボイストレーニングの前のストレッチ▼

意外かもしれませんがストレッチは意外と重要です。スポーツをする時に準備運動をするように、声を出す時も喉の筋肉など使うので、ボイトレする前にストレッチをすることによってボイトレの効果が何倍にもなります！

なので、ボイトレをする前には必ずストレッチを忘れないようにしてください。

下の動画を参考にして、首周りをほぐしましょう。

▼歌の基本！腹式呼吸をマスターしよう！▼

▼息を吐く力を強くし、コントロールしよう！▼

歌は、息の吐く力や、息をコントロールする力が非常に重要なんです！
皆さんも経験があると思いますが、ある曲の1フレーズの歌い始めは高音がでるのに、後半は息が少なくなってきて高音がでにくい＞＜って経験ないですか？

息のコントロールできれば、常に一定の息の量で歌うことができるので、最初から最後まで気持ちよく高音が出せるようになります。 また、息を吐く力が付けば声量アップにも繋がり、息の吐く力やコントロールする力はとっても役に立ちます。

▼呪怨？？ボーカルフライ（エッジボイス）をだそう！▼

ここまで、息のトレーニングばかりやってきましたが、基本中の基本なので、上記のことができてないと、これからやるボイトレをやってもほとんど効果がありません。では早速本格的な？（声を出して）ボイトレをしていきましょう！

▼エッジボイスの出し方・練習法▼

エッジボイスを出すには、声を出しながら徐々に音階を下げています。これ以上音程を下げられないという所までくると、声帯が振動する音が聞こえると思います。これがエッジボイスです。

このエッジボイスを色んな音階で出すには、あくびをする時のように喉を広げて、口を「あ」の形に開きます←この喉の形が歌うときに一番理想的な喉の形です。次に弱い息を吐いてみましょう。次に吐いている息を徐々に声に変えてきます。

すると、声帯が閉じたままでの発声するこができるので、エッジボイスが出るはずです。

このエッジボイスで、下の動画を使って音階トレーニングをしていきましょう。

▼唇プルプル！リップロール！▼

ボイトレをかじった事がある方なら誰でもしっているリップロール。

それだけ、ボイトレメニューの中で、もっとも歌が上手になる練習方法で、以下のような効果があります。

・裏声がきれいに馴染むようになる
・息がぶれなくなる。
・音程が取れるようになる
・声の調子がよくなる

と、このようにリップロールを行なっていると、声帯をコントロールする能力が身につきます。
歌う時の息の量を最小限にするコツもわかってくるので、一回の呼吸で今まで歌えなかった場所まで歌えたり、無駄に息を使って歌わなくてよくなるので、脱力にも繋がります。

正直他のボイトレが面倒でも、腹式呼吸とエッジボイスとこれさえやっていれば、ある程度歌は上手くなります。

では、さっそくエッジボイスと同じく音階トレーニングをやっていきましょう。

▼笑っちゃダメよ。la-ga,ya-ya,ya-ga,ta-la▼

まずは、下の動画を見てみましょう。
知っている人もいると思いますが、ニコニコボイトレ界で有名なエリック大先生です。

このエリック先生がやっている「LaGa」「YaYa」「YaGa」「TaLa」の効果は以下のような効果があります。

・喉に力が入らなくする
・喉が開いている状態を作る
・喉の筋肉がほぐれる
・舌の付け根に響きを感じることができる。

つまりこのストレッチをすると

喉が開いていて脱力できている＝声を出すときに理想的な状態（詳しいことは後で説明します）を作ってくれるので、歌う前やボイトレの前にすると声の出方などが格段に違ってきます。

また、下の付け根に響きを感じることができるので、後から出てくる「ヘッドボイス」や「ミックスボイス」の感覚を掴む助けにもなります。

【ボイトレ】ウォームアップ編その3~声質を良くする①

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