![RENOTE [リノート]](/assets/logo-5688eb3a2f68a41587a2fb8689fbbe2895080c67a7a472e9e76c994871d89e83.png){kind=logo}
コグマダイエットとは、無理な食事制限はいらずに精神的な負担も一切ない、まだ日本では広まっていないダイエット方法。このダイエットを行えば、韓国美女のようなスレンダーなスタイルになれるかもしれない。気になる人はぜひチェックしよう。
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アイドルグループmiss a スジ
1日3食。
朝：鶏胸肉,コグマ1つ,牛乳
昼：玄米ご飯,野菜サラダ
夜：コグマ2つ
出典： stat.ameba.jp
すごい可愛いです♪
ぷくぷくしてますね^^
足が太いですね><
出典： i.imgur.com
細い...
とても綺麗です。
出典： pbs.twimg.com
可愛いし綺麗だし...
憧れです♡
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歌手 エイリー
1日1食。
バナナ1本,鶏胸肉,野菜サラダ
パワフルな歌声とダンスで魅了するエイリー。
でも、これだけで大丈夫なの？TT
出典： cdn1.diodeo.com
おぉ!!!!!
迫力がありますね。
元々筋肉質でグラマーなエイリー。
出典： cdn1.diodeo.com
いつも笑顔が可愛いです♡
太ももについちゃうんですよね...
まず厚みが全く違う！
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女優 カン・ソラ
1日3食。
朝：ヨーグルト,りんご1個
昼：定食,かぼちゃ粥
夜：コグマ1つ,レタス,食パン1枚
出典： stat.ameba.jp
学生時代72kgだったソラさん。
-20kgのダイエットに成功しています。
足が綺麗♡
ソラさんのように、一生懸命ダイエットして、美しくなりたいTT
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歌手Davichi カン・ミンギョン
1日3食。
朝：コグマ1つ,牛乳,鶏胸肉サラダ
昼：コグマ2つ,りんご1つ
夜：コグマ1つ,牛乳,ミニトマト
女神と呼ばれるほど美しいミンギョンさん。
女神も努力してるんですね。
出典： stat.ameba.jp
ダイエット前は、二重あごですね。
ほっぺもパンパンです！
出典： stat.ameba.jp
とにかくスタイルが素晴らしい！
しっかりお胸は残ってますね！
羨ましい...
美人でセクシー...♡
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歌手 パク・ボラム
-32kgのダイエットを成功させ話題になりました。
1日5食。
朝：トマト,鶏胸肉,野菜,コグマ
昼：鶏胸肉サラダ,低脂肪牛乳（またはダイエット飲料）
午後3時：バナナ1本,ゆで卵の白身3個,ゆで卵の黄身1個
午後6時：コグマ1つ,鶏胸肉1切,野菜
午後9時：バナナ1本,ゆで卵の白身2個,ゆで卵の白身1個,クルミ3個
少しずつ、色んなものを食べています。
出典： mouda.asia
あー、太ってますねー。
ダイエット後は、まるで別人です‼
