ダルビッシュ有のストイックすぎる食生活が話題！ダイエット食として参考になるかも！？

高いパフォーマンスを魅せるダルビッシュ!!

メジャーの記者も認める実力。
MLBではあと1人でノーヒットノーラン逃す。結果的に失策がヒットに判定が覆ったため準ノーノーとはなりませんでしたが強烈なインパクトを残しました。

ダルビッシュの進化は止まらない!!

そんなダルビッシュの進化を支える鍵は食生活にある

ダルビッシュはその飽くなき向上心故に、日本で何十年も昔から"正しい"とされているやり方に疑問を感じ、そして自分で学び考えていく中で、徐々にアメリカ型のトレーニングやコンディショニングに傾倒していった。
トレーニングや食事についても自ら徹底的に考え抜いているダルビッシュ。まずくてもいいなら食べるし、美味しくても悪いものは絶対に食べない。

ダルビッシュ選手の食生活見てみましょう!!

鶏肉
タンパク質・ビタミンBが豊富に含まれ、カロリーが低い。

卵
卵も最強の食品の1つ。
卵白には消化の良いタンパク質が含まれ、エネルギー量も少ない。

ブロッコリー
ブロッコリーは野菜の中でも特に栄養価の高い。
ビタミン類、食物繊維、カリウム、葉酸などをたっぷり含んでいて、なかでもビタミンCはレモンの倍。

トマト
トレーニング後の筋肉の損傷の回復に効果が期待できる。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な五穀米は体の中の糖質や脂質といった成分をエネルギーに変えてくれる働きがあるといわれている。
食事の全てに意味がある。

これを2回に分けて食べるそう。
トレーニングを本格的に始めるとこれとは別に2食とプロテイン2回なので6食。
月～金はタッパーに詰めてもらって食べる予定。
これを毎日、飽きずに食べることを考えるとストイック過ぎる!!

最強の炭水化物、それがオートミール

MLBでもトップレベルに君臨する選手の食べる食事もやはり最強のポテンシャルを持った食材です。