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巨大な悲しみに襲われるペットロス問題を篠田麻里子のブログから考える

愛犬の様子をこまめにブログで紹介し、愛犬家として知られていた篠田麻里子。しかし可愛がっていた犬が天国へ旅立ってしまったときの記事は、深い悲しみがありありと伝わってくるような辛い内容だった。ペットを飼っている人には必ずいつか訪れる別れの日。そこから立ち直るのは容易なことではなく、中には精神的な病を抱えてしまう人もいるのだ。本記事では篠田麻里子がつづった愛犬への想いから、ペットロス問題について考察する。

ふつう、ペットの死から4つの段階を踏んで徐々に回復していくとされます

出典： www.kagoshima.med.or.jp

悲しみから回復するためには、それぞれの段階を通過しなければならず、各段階毎に乗り越えなければならないことがあります

出典： petloss.m78.com

4つの段階をそれぞれで乗り越えるべきこと
第1ステップ：ショックのあまり事実を認められない→ペットの死を現実のものとして受け入れる
第2ステップ：絶望感と悲しみの日々→自分の子持ちを素直に表現する
第3ステップ：少しずつ回復していく→ペットがいない環境に慣れていく
第4ステップ：もとの生活へと戻る→失ったペットのことを思い出として整理する

▼お葬式をしたり思い出を整理することもペットロスを乗り越えることに役立つ

出典： welcome-to-gettyimages.jp

アルバムなどで思い出を綴ることも回復の手助けに、篠田さんのように悲しみを語ることも大きな大事です

動物を失った悲しみから抜け出すための特別な方法はありませんが、気持ちの整理をつけるために役立つと思われることが

出典： petloss.m78.com

・いっぱい泣いて悲しみを表すこと
・パートナーをちゃんと供養してあげること（葬儀・供養など）
・思い出してあげて語り掛けること
・家族や友人に思い出や悲しみを語ること
・思い出を綴ること（アルバムや手紙、日記やHP掲示板などへ）
・同じ悲しみを体験した人の話を見聞きすること

▼場合によってはカウンセリングなど専門家へ相談を

出典： welcome-to-gettyimages.jp

心が傷ついた場合にはお医者さんへ行くのも回復へのひとつの方法

症状は個人差が大きいので、特にひどい場合には、念のためカウンセリングを受けるなど何らかの措置を講じる

出典： www.pet.ai

健康を害するほどに悲嘆に暮れる状態は、投薬を中心にして必要に応じてカウンセリング等を併用する治療を必要とする場合も

▼あせらず自分のやり方で乗り越える

出典： welcome-to-gettyimages.jp

あせらず、ゆっくり自分のペースで

（ペットロスを乗り越えるために）無理をする必要はありません。自分のやり方で、自分にできる範囲ですればよい

出典： petloss.m78.com

やがてペットと過ごした楽しかった思い出や癒された時間を思い出し、「一緒に過ごしてくれてありがとう」と感謝の気持ちへと変わっていく時期がやってきます

出典： www.petloss21.net

失ったペットについては良い思い出として気持ちを整理して、新しいペットと暮らしてみようという気になれば、ペットロスはほぼ克服できたといってよいでしょう

出典： www.kagoshima.med.or.jp

愛犬の喪失感を語った篠田さん。ペットを飼えば避けられない別れ。篠田さんには悲しみから立ち直ってほしいですし、ペットロスを感じる人々が少しでも愛したペットの思い出と共に幸せに生きていけるようにと思います。

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