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ダルビッシュ有も絶賛するスポーツ栄養学！日本人に不足している蛋白質を効率的に摂取する方法とは！？

本記事ではメジャーリーグで大活躍しているダルビッシュ有も実践しているという、スポーツ栄養学についてまとめて紹介している。身長190センチを超えるダルビッシュだが、「子供の頃からもっときちんと蛋白質を意識して摂ればよかった」とツイートして話題になった。その他にも他のツイートへのリプライで、血糖値の上昇が穏やかな低GI値の食品を選ぶことや、鶏むね肉を積極的に食べていることを明かしている。健康的な身体づくりやダイエットの参考にしてみてはいかがだろうか。

「マッチョ29」という“マッチョ時代”のアイドルグループがいる

マッチョ29とは、禁煙、禁酒、非暴力、吸引（酸素）、飲蛋（プロテイン）、壊筋（筋細胞の破壊） 以上マッチョ6原則を原則とした、世界で最も「キレている」 エンターテインメントグループ

出典： profile.ameba.jp

ちなみに「マッチョ29」の読み方は「マッチョ・トゥエンティ―ナイン」。愛称は「マチョニク」だそう。29人いるわけではなく、筋肉の“にく”とかけている

出典： girlschannel.net

出典： fs.evenear.com

そのマッチョ29のエースマンのツイートが話題に

このツイートにダルビッシュ有が反応し栄養談義に

出典： topicks.jp

日本のスポーツ界には炭水化物信仰がはびこっている？

出典： amanaimages.com

春夏通じて初出場の京都翔英（京都）が無念の初戦敗退。試合後のナインからはこんな声が出た。「まだ食べる量が足りない。もっと体を大きくして夏に戻ってきたいです」

出典： blog.livedoor.jp

冬の練習期間中は朝に自宅や寮で1キロ食べ、昼に3リットルタッパーに入れた白飯をかきこみ、夕方にはグラウンドに運び込まれた大釜で炊いた白飯をみんなでたいらげてきた

出典： blog.livedoor.jp

「体を大きくして力強い打球を飛ばし、投げられるようにするのが目的。食べた分を消費して筋肉に変えないといけない」（チーム関係者）

出典： blog.livedoor.jp

完全な勘違いですw

ダルビッシュが薦める鶏胸肉

出典： xn--vekaa9723al3ljhe56ct2b03tfl0bur0a.xyz

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