丸山桂里奈が実践！「食前にきゅうり」 ダイエットとは
楽して痩せられる！と評判の「食前にきゅうりを食べるだけダイエット」についてまとめました。元女子サッカー日本代表の丸山桂里奈が挑戦したことでも話題となった、このダイエット方法。やり方や注意点、ネットの反応などを紹介していきます！
3週間で6.6kg減！元なでしこ丸山桂里奈が挑戦した減量方法とは？TVで話題に。放送内容・評判まとめ。
きゅうりダイエットのやり方・コツ・注意点まとめ。
食前にキュウリを食べれば
普通に食事しても痩せられるのだという。
白ご飯やお肉、パスタなど、普通に食事を取ってOK。
※ただし、大量の油物・脂肪分は控える。
食前にきゅうりを良く噛んで食べるだけの簡単ダイエット。
きゅうりは1日1～2本食べるだけ。
食事制限は特になし。
きゅうりでやせる理由とは？
ホスホリパーゼ
近年発見されたキュウリだけに入っている脂肪分解酵素。
ホスホリパーゼ
↓
脂肪燃焼効果と代謝向上の効果
きゅうりだけに入っている脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」。
食前にきゅうりを食べることでその後の食事が脂肪になるのを防いでくれるそう。
きゅうりダイエットのポイント「よく噛むこと」
よく噛むことできゅうりの細胞膜が破壊され、さらに効率よくホスホリパーゼを摂ることができます。
すりおろして食べてもOKなんだそうです。
きゅうりダイエットの注意点
※酵素は熱に弱い性質があるため加熱はNG。
※きゅうりはからだを冷やす性質もあるため、冷え性の人には不向きです。
番組ではさらに「コルセット」を使った「簡単ウエスト痩せ出来るトレーニング」も紹介
用意するのはコルセット。
これをお腹に巻いて生活するだけ。
お腹を引っ込めるという意識だけでも腹筋を使うそうで、ずっとへこんだ状態を保っているだけでトレーニングになるのだという。
巻き方のポイントとしては、お腹をしっかりギューっとへこませて、腹筋を意識した状態で巻いていく。
※就寝時は睡眠の妨げになる場合もあるため、コルセットは外しましょう。
そして、丸山桂里奈さんの「3週間キュウリダイエット」の結果は…
