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踊って痩せるエクササイズDVDまとめ！年末年始の正月太りはこれで解消！【エストリズム他】

2023.01.29

美BODY作りは1日にしてならず。「簡単」「ながら」「これだけ」のダイエットに頼らず、エクササイズで磨いたカラダの方が絶対にキレイである。ここでは自宅でできるエクササイズDVDをまとめた。年末年始の正月太りを解消したいときにおすすめだ。

ダイエットといえば「食事制限」、そして「運動」！

出典： www.healthyfoodhome.com

でも、ジム通いやジョギングは億劫…という人が多いのではないでしょうか

出典： asianetindia.com

そこでオススメなのが、ダンス！

出典： howtoloseweighttightenandtone.com

ダンスダイエットは、楽しく踊って脂肪を燃焼できるので、きつい運動を長く続けることができるんですよ。

出典： yasekore-diet.jp

ダンス系のダイエット方法はたくさんの種類があるため、飽きっぽい方でも選ぶ楽しさがあるのが特徴です。

出典： dietatooshi.com

初心者OK！知ってる曲に合わせて楽しく踊れるDVDをセレクト

おなじみの曲で、楽しみながらいつの間にかシェイプアップできちゃうDVD。
どれも畳1畳分スペースがあればOK！

出典： www.urbanewomen.com

(1)懐かしのアニソンに乗せて踊る！「アニソン☆エクササイズ」

NYアポロシアターのコンテストで年間第1位を獲得した“ダンスの神様” TAKAHIROが開発。
大ヒット子ども靴「瞬足」を開発した柳谷登志雄・順天堂大学准教授が監修し、科学的に効果を検証。
効率的なエクササイズで美ボディに！

出典： ecx.images-amazon.com

『世界が認めるスーパーダンサーTAKAHIROが考案！アニソン・エクササイズ』

人気アニメ主題歌にノッて、1日1回楽しく踊るだけ。「ダンス×科学」で、くびれボディに大変身！

楽しい曲で踊りやすく良かった。

出典： shopping.yahoo.co.jp

TAKAHIROプロフィール

出典： anison-ex.com

本名：上野隆博／生年月日：1981年9月4日／出身地：東京都／身長：170cm

プロダンサー。2006年、アメリカ・ニューヨークのヒップホップの聖地とも呼ばれる劇場、アポロ・シアター全米放送のTVコンテスト「Show Time at the APOLLO」に出場、番組史上最高記録となる9大会連続優勝を果たし、米国プロデビュー。2009年には歌手マドンナのワールドツアーダンサーを務め、日本でのプロモーション総合演出も手がけるなど、世界で活躍するパフォーマーとして大きな注目を浴びる。