大谷翔平が増量＆マッチョ化！日本球界最速162キロ超えを宣言！
2016年シーズン開幕前、日本球界最速162キロ越えを目指す大谷翔平のトレーニング姿などをまとめました。ダルビッシュ有からウエイトトレーニングの指導を受けたり、体作りのために栄養学を学び始めたりなど、レベルアップのために並々ならぬ努力を続けて来たようです。
▼チームの先輩・中田翔と一緒にダルビッシュと会食する大谷翔平
後輩達の面倒見がいいアピールです。 pic.twitter.com/PSq0Ktk0X4
— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) November 30, 2015
面倒見いいアピールで好感度アップを目指すシリーズその2。 pic.twitter.com/mWukiQ8IMy
— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) December 1, 2015
（大谷は）30日にダルのツイッターに中田とともに映ったツーショット写真が載っていたことを聞かれると「食事に行きました。緊張しましたけど、気さくに話をしてもらった」と目を輝かせた。
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ダルはトレーニングの手法や食事面、さらにはサプリメントについてなど、豊富な知識を持っている。大谷は栄養補助食品大手の明治とアドバイザリー契約を結びなど栄養管理を徹底しているが「（今後も）いろいろと教えてもらうことがすごくあると思う」と機会があれば連絡を取り、自身の成長につなげていく考えだ。
ダルビッシュからウェート指南を受けた？
ダルビッシュのこの腕の太さやばいでしょ笑 大谷が小さく見える。笑 pic.twitter.com/sUALT2NW9D
— WeitoMan (@CaX8s) 2015.12.13 16:12
ダルビッシュ有投手（29）が13日、自身のインスタグラム（画像共有アプリケーションソフトウエア）で、日本ハム・大谷とのツーショット写真を公開。
合同トレーニングを行っていたもようで、「大谷と左投げで遊んでたら壁を破壊してしまったので2人でサインしておきました（笑）」とつづった。ダルビッシュは3月に右肘靱帯（じんたい）修復手術を受け、リハビリ中。ファンからは「ダルビッシュさんの二の腕太い」などと反響が大きい。
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ダルビッシュ…マッチョ過ぎやろ
▼体重増で更なるスケールアップを目指す大谷
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2015年は大谷翔平の162キロが話題に
二刀流4年目を迎える来季、エースとして1年間を乗り切る体づくりが鍵となる。そのため「93、94キロ」という体重を「僕の身長（1メートル93）なら問題ないと思う」と100キロまで増やすプランもある。
その先輩（ダルビッシュ）と今月に入って会食し、体づくりの助言を受け「基礎的なところを大きくしながらやりたい。上げながら（理想の体重を）決めたい」。
▼栄養学も勉強中
昨年12月にオフの食生活についてのプランを聞いた時だ。「僕はおいしいものを基準に食べ物を食べないんです」。まだ、20歳の青年がこんなことを言っていた。
日々、トレーニングに励む大谷だが「トレーニングが100％体に反映されるわけじゃないんです。（効果は）30～40％しか出ない。そこを食事で1％でも上げられれば」。
独学に加え、「難しい分野になればなるほど、専門家に聞いた方がいい」と、周囲から知識を吸収している。球団の栄養士のほか、アドバイザリー契約を結ぶ「ザバス」の関係者らに質問しているという。
苦手なトマトに関しては「バイキングであっても取らない。できれば食べたくない」と克服はできていないが、「必ずそこ（トマト）から取らなければいけないわけじゃない」。
同じ栄養素を他の食材から摂取するなど工夫している。「一生懸命やったトレーニングなのに、成果が出ないともったいないこと」。
▼メジャー移籍の準備は万全？
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自主練習を行った日本ハム・大谷
来春キャンプは米アリゾナで行う。初めて滞在する米国。英会話についても「キャンプをしにいくので、（日本と）変わらないです。なんとかなるんじゃないですか」と異国の地での不安を一蹴した。
